先锋青年网-青年社会实践基地
来源：先锋青年网日期：2026/08/14 22:22通讯员：成都理工大学薛佳文人气：
数百名居民参与，在趣味互动中学习情绪管理
2026年8月10日，一场以“心沐阳光，乐享生活”为主题的大众精神健康教育游园活动在成都市青羊区八宝广场举行。本次活动由青羊区民政局、金牛区民政局、草市街街道办事处主办，成都市利川社会工作服务中心承办，草市街、五块石、凤凰山复元驿站联合怡宁医院、八宝街社区共同开展。成都理工大学“爱连心桥·青春护航”社会实践团成员现场全程参与活动筹备，并负责“坏情绪回收站”板块的现场引导与互动协助，以志愿服务助力精神健康知识走进社区。
情绪垃圾桶：写下烦恼，完成一次“心理减负”
活动现场设置了“情绪调色盘”“情绪自由落体”“心灵知识转转乐”“坏情绪回收站”及义诊服务等多个互动板块。实践团成员驻守的“坏情绪回收站”摊位吸引了大量居民参与。在成员们的引导下，参与者将工作压力、生活困扰等烦恼写在便利贴上，投入定制的“坏情绪回收桶”，完成一次充满仪式感的“情绪丢弃”。随后，成员们鼓励参与者说一句自我鼓励的话，帮助其完成积极心理暗示。不少居民表示“把烦恼写出来扔掉的那一刻，确实轻松了一点”，摊位前累计接待居民百余人次，成为全场最具情感共鸣的互动环节之一。
五大板块联动，精神健康知识趣味化传播
当天的游园活动以“游园打卡+疗愈手工+科普互动”相结合的方式展开。“情绪调色盘”让居民通过曼陀罗涂色体验专注带来的心流状态，“情绪自由落体”借助骰子投掷传递积极情绪提示，“心灵知识转转乐”将情绪管理、求助渠道等常识融入趣味问答，“心愿墙”上数百条暖心留言汇成一片祝福林。怡宁医院医护人员同步提供免费血压测量与心理咨询服务，累计为数十名居民提供睡眠问题、情绪困扰等方面的专业解答与就医指引。
青年力量融入社区精神健康服务
近三个小时的活动吸引数百名居民参与，有效打破了精神健康话题在社区层面的距离感，让“关注精神健康”从口号转化为可触摸的日常体验。实践团成员在引导互动中深刻体会到：精神健康科普不必局限于说教，一个简单的“写出烦恼、投入回收桶”的动作，就能让居民完成一次情绪的自我觉察与释放。未来，实践团成员将继续关注社区精神健康服务领域，联动多方资源，以实际行动助力更多需要关怀的群体被看见、被理解、被温暖。
（作者：成都理工大学薛佳文）
