体教赋能乡村振兴 运动点亮健康生活

为深入推进乡村全民健身事业发展，践行“体医融合”健康理念，丰富乡村群众文体生活，助力乡村精神文明建设与健康乡村建设。7月6日上午，重庆人文科技学院医学院“仁心护无恙·健行润万家”实践团奔赴重庆市璧山区喜观村余滩院子，开展常态化公益运动指导志愿服务活动。实践团充分发挥体育专业特色，结合村民不同年龄、身体特点，针对性开设羽毛球、趣味足球、养生八段锦三大运动课程，把科学运动知识、专业健身技能带进乡村田间地头，以青春力量赋能乡村健康振兴。

活力运动课堂，点亮少年童趣。针对村内青少年群体，实践团开设羽毛球与趣味足球公益课程。在羽毛球教学现场，志愿者们耐心示范握拍、发球、挥拍、接球等基础动作，手把手纠正小朋友的不规范姿势，细致讲解发力技巧与攻防基础常识。从零基础入门练习到简易对打实战，循序渐进带领孩子们感受羽毛球运动的乐趣，同时着重强调运动防护要点，规避运动拉伤、磕碰等问题。

图为实践团队员进行羽毛球指导

足球课堂以趣味互动为主要授课形式，简化高强度专项训练内容，依托运球练习、趣味传球、小型对抗赛等多元形式完成教学。志愿者在实操过程中引导青少年锻炼肢体协调性、团队协作与应急反应能力，活动丰富乡村青少年课余文体选择，填补乡村户外体育活动供给缺口，推动基础体育运动资源下沉乡村。

图为实践团队员进行足球指导

康养八段锦，守护老年健康。实践团队结合村内中老年群体身体机能特征，开展八段锦公益教学。整套功法动作柔和舒展，具备强身健体、疏通经络的作用，适配老年人日常锻炼需求。教学期间，志愿者完整示范标准动作，分步拆解动作要点、呼吸配合与养生原理，同步纠正练习者弯腰、抬手发力不当等动作问题。教学适配老年群体身体耐受度，采用慢节奏循环带练模式，同步讲解各招式对应的养生作用，普及“中医治未病、运动促健康”相关知识，引导村民建立常态化居家锻炼习惯，感受传统养生体育的文化价值。

图为实践团队员进行八段锦教学

本次三下乡公益运动指导活动，立足体医融合、文体惠民，将现代大众体育与传统养生体育相结合，兼顾青少年活力运动与中老年康养健身，精准贴合乡村全民健身需求。不仅为喜观村村民送去了专业的运动健身指导，丰富了乡村文体生活，更有效普及了科学运动、健康养生的生活理念，切实提升了基层群众的健康素养与生活品质。下一步，实践团将持续立足专业特色，持续推动优质体育健康资源下沉基层，以青春实践助力健康乡村建设，让青春力量在乡村振兴的热土上绽放光彩。

图为活动大合照

撰稿：重庆人文科技学院“仁心护无恙·健行润万家”实践团