情系桑榆传温暖 青春践悟助养老

为弘扬中华优秀传统敬老文化，落实大学生“三下乡”社会实践工作部署，助力社区养老服务提质升级，近日，山西师范大学志愿服务实践队前往临汾市尧都区中心养老院，开展常态化敬老助老志愿服务活动。本次活动聚焦老年群体生活、健康、精神文化等实际需求，开展陪护交流、健康科普、趣味文娱等系列实践服务，以实际行动参与基层养老服务建设。

活动前期，实践队结合养老院老人的年龄结构、身体状况及日常需求，制定了完整的志愿服务方案。队员们提前筹备慰问物资，梳理老年人常见健康问题，整理视听保护、睡眠养护、饮食安全等科普内容，同时筛选适配老年群体的低强度文娱项目，为本次志愿服务的有序开展做好充足准备。

活动当天，山西师范大学志愿服务实践队全体队员抵达尧都区中心养老院。完成人员对接、流程确认后，队员们按照预先分组，有序开展各项志愿服务工作。在陪护交流环节中，队员们分散前往各个生活区，与院内老人一对一沟通交流。队员们主动贴近老人日常生活，耐心倾听老人讲述过往生活经历与日常点滴，细致询问老人近期身体状态、饮食起居情况及生活中的实际困难。

针对院内高龄、行动不便、日常独处时间较长的老人，队员们全程陪伴左右，通过日常聊天、贴心陪伴的方式，陪伴老人度过休闲时光。整个交流过程氛围平和融洽，青年学生与老年群体的近距离沟通，进一步拉近了彼此距离，为养老院日常起居生活增添了活力。

结合老年群体生理特征与日常健康痛点，实践队在养老院开设健康科普专项课堂，围绕老年人高频健康问题开展系统化知识宣讲。本次科普摒弃复杂专业理论，采用通俗易懂的生活化语言，贴合老年人理解和接受习惯开展讲解。

在视听健康科普环节，队员们针对老年人视力退化、听力下降的生理特点，讲解日常护眼、护耳的基础防护知识。内容涵盖日常用眼采光选择、近距离视物时长控制、户外强光防护、耳道日常清洁、噪音环境规避等实用内容。同时，队员们结合生活实例，介绍视听功能定期检查的重要性，普及中老年视听疾病基础预防常识，引导老人养成科学的感官养护习惯。

睡眠健康是影响老年人身体素质与生活状态的重要因素。针对老年人普遍存在的作息不规律、睡眠质量差等问题，实践队开展专项睡眠健康科普宣讲。队员们客观讲解充足且规律的睡眠对老年人提升身体免疫力、调节精神状态、维持身心健康的重要作用，梳理老年人常见的睡眠问题，包括午睡时间过长、夜间入睡延迟、睡前思虑过度、作息昼夜颠倒等不良作息习惯。

同时，队员们结合大众适用的养生方法，介绍睡前温水泡脚、缓慢深呼吸、清淡晚餐、睡前放松等简易助眠方式，为老年人调整作息、改善睡眠质量提供可落地的实用方法，帮助老人建立健康、规律的作息模式。

饮食安全与科学膳食是老年健康管理的核心内容。本次活动中，实践队重点开展居家饮食安全科普服务，全方位覆盖老年人日常饮食场景。宣讲内容包含生鲜食材挑选技巧、蔬菜水果与肉类食材的科学储存方法、霉变变质食物的辨别方式，详细讲解食用过期、发霉、变质食材对人体肠胃及身体机能的危害。

此外，队员们结合老年人体质特点，普及合理膳食搭配原则，讲解荤素均衡、清淡饮食、少食多餐的饮食理念，客观解读食品添加剂相关常识，纠正老年人日常饮食中的认知误区和不良饮食习惯，帮助老人掌握基础的饮食安全知识，规范日常饮食行为。

饮食安全与科学膳食是老年健康管理的核心内容。本次活动中，实践队重点开展居家饮食安全科普服务，全方位覆盖老年人日常饮食场景。宣讲内容包含生鲜食材挑选技巧、蔬菜水果与肉类食材的科学储存方法、霉变变质食物的辨别方式，详细讲解食用过期、发霉、变质食材对人体肠胃及身体机能的危害。

此外，队员们结合老年人体质特点，普及合理膳食搭配原则，讲解荤素均衡、清淡饮食、少食多餐的饮食理念，客观解读食品添加剂相关常识，纠正老年人日常饮食中的认知误区和不良饮食习惯，帮助老人掌握基础的饮食安全知识，规范日常饮食行为。

为丰富养老院精神文化生活，充实老年人日常休闲生活，实践队组织开展趣味手工文娱活动。活动项目均结合老年人身体协调能力、身心状态精心筛选，整体强度低、趣味性强、参与门槛低。活动过程中，实践队队员一对一协助老人参与手工制作，手把手指导折纸步骤与制作技巧。

院内老人依次参与手工创作，全程积极投入、主动配合，在动手操作的过程中锻炼手部协调能力，丰富休闲生活。活动现场秩序井然，老人们相互交流、互相协作，顺利完成各类手工作品。通过趣味文娱活动，有效丰富了养老院的文化生活，为老年群体搭建了休闲互动的平台。

本次“三下乡”养老院志愿服务活动，精准对接基层养老服务的实际需求，整合温情陪护、健康科普、文娱服务等多项服务内容，全方位、多角度为养老院老人提供便民服务。活动立足基层实际，贴合老年群体需求，切实补齐基层养老日常服务短板。

参与本次实践的青年学生，全程立足岗位、踏实服务，在基层实践场景中积累服务经验、锤炼个人能力，切实参与到基层民生服务建设当中。

下一步，山西师范大学将持续依托“三下乡”社会实践平台，常态化组织青年学生走进社区、养老机构、基层一线，持续开展敬老爱老、便民服务、基层帮扶等系列志愿实践活动。学校将持续引导青年学生扎根基层、服务群众，传承尊老敬老的中华传统美德，以常态化青年志愿服务助力基层养老服务事业高质量发展。

学校：山西师范大学

作者：薛钰祥

摄影：霍梓怡