青春践初心 暖护桑榆心

为深入贯彻健康中国行动与健康老龄化规划要求，弘扬“敬老爱老”中华传统美德，引导青年学生将专业知识转化为服务社会的实际行动，近日，曲阜师范大学心理学院“暮光心语”实践队奔赴内蒙古自治区巴彦淖尔市临河区新华街道，开展了为期数日的老年人心理健康服务调研、知识宣传及心理团体辅导系列活动，用青春力量为社区养老服务注入专业温暖，守护老年人心理健康。

图为“暮光心语”实践队合照

精准施策方能靶向发力，前期调研筑牢服务根基。实践队抵达社区后，第一时间与社区工作人员座谈交流，详细了解新华社区老年人的整体数量、年龄结构、居住情况及心理健康服务需求，重点关注独居、空巢、丧偶等特殊老年群体的心理状态。随后，实践队采用标准化心理测试量表、一对一访谈、问卷调查相结合的方式，开展全方位心理健康调研，调研内容涵盖老年人情绪调节能力、认知功能状态、社会支持网络、常见心理困扰等多个维度，全程遵循隐私保护、无害化等原则，耐心倾听老年人的心声，细致记录每一位老人的需求与诉求。针对部分老年人视力不佳、表达不便的问题，实践队员逐字逐句讲解问卷内容，协助完成填写，用真诚与耐心赢得了社区老人的信任与配合。此次调研共发放问卷百余份，完成一对一访谈30余人次，为后续开展针对性服务提供了科学依据。

图为实践队员与新华街道办事处社区卫生服务中心负责人进行调研访谈

科普传声赋能健康晚年，多元宣传普及心理知识。为切实提升社区老年人的心理健康意识，帮助老年人掌握实用的情绪调节技巧，实践队以“关爱老年心，守护夕阳红”为主题，开展了形式多样的心理健康知识宣传活动。活动现场，实践队员通过悬挂宣传横幅、发放大字版宣传手册、设置咨询展台等方式，向过往老年人普及老年期生理心理变化特点、焦虑抑郁等常见心理问题识别与调适、压力缓解、家庭沟通技巧等科普知识，手册内容通俗易懂、图文并茂，贴合老年人的认知特点。同时，实践队员结合专业所学，用接地气的语言现场讲解“深呼吸调节法”“情绪转移法”等简易实用的心理调适方法，针对老年人提出的“子女不在身边感到孤独”“担心身体健康产生焦虑”等问题，逐一耐心解答、悉心疏导，引导老年人树立积极老龄观，主动调节负面情绪，养成健康的生活心态。此外，实践队员还走进社区老年活动室、楼栋单元，为行动不便的老人上门宣传，确保心理健康知识覆盖到每一个有需要的群体，营造了全社会关心关爱老年人心理健康的浓厚氛围。

图为实践队员向社区老年人进行心理健康知识宣传讲解

团辅互动凝聚温暖力量，心灵陪伴守护幸福晚年。结合前期调研发现的老年人社交需求不足、负面情绪难以疏导等问题，实践队精心设计并开展了多场主题心理团体辅导活动，吸引了社区数十名老年人参与。团辅活动以“种下阳光——积极心态初养成”“我的情绪我做主”为核心主题，严格遵循老年人的身心特点，设置了名字接龙破冰、阳光小事分享、情绪识别游戏、转念书签制作等丰富环节。在破冰环节，“名字接龙+积极小标签”的游戏快速拉近了老人们之间的距离，现场氛围逐渐活跃；在情绪分享环节，老人们主动倾诉生活中的烦恼与喜悦，实践队员引导老人们相互倾听、彼此安慰，帮助大家释放负面情绪；在技巧学习环节，实践队员带领老人们练习肌肉放松法、正念呼吸法，指导大家制作“转念书签”，帮助老人们学会换角度看待问题，挖掘自身积极力量。整个团辅过程中，实践队员全程陪伴、耐心引导，老人们积极参与、畅所欲言，脸上渐渐露出了灿烂的笑容，活动现场充满了温暖与欢乐。通过团体辅导，不仅帮助老年人缓解了心理压力，提升了情绪调节能力，还促进了老人们之间的交流互动，有效缓解了孤独感，让老人们在互动中感受到陪伴的温暖。

图为社区老年人在实践队员的组织下进行团体辅导活动

此次“三下乡”实践活动，是曲阜师范大学心理学院践行“立德树人”根本任务、推动青年学生服务基层的生动实践，也是实践队将心理学专业知识与社区养老服务深度结合的具体探索。实践队员们在躬身服务中锤炼了品格、增长了才干，不仅为新华街道的老年人送去了专业的心理关怀，有效填补了社区老年人心理健康服务的短板，更用实际行动诠释了当代大学生的社会责任与青春担当，传承和弘扬了敬老爱老的优良传统。

图为实践队员与社区老年人进行入户调研访谈

实践虽落幕，温暖不停止。“暮光心语”实践队负责人表示，未来，实践队将持续关注基层老年人心理健康需求，整理此次调研成果，形成针对性的心理健康服务方案，常态化开展敬老助老志愿服务活动，不断创新服务形式、提升服务质量，让专业心理服务走进更多社区、惠及更多老年人，用青春之力守护桑榆安康，为推进健康老龄化、构建和谐社区贡献青春智慧与力量。（作者：赵思懿）